Zum Hauptinhalt springen
  • Kleine Impulse.Große Wirkung.

    Kleine Impulse.
    Große Wirkung.

    Kraft, Ruhe und Klarheit trainieren.

Herzlich Willkommen

Gesundheit - das stabile Fundament

Ohne Gesundheit geraten viele Dinge aus dem Gleichgewicht, sei es im Beruf,
der Freizeit oder im sozialen Umfeld.
 
Mitarbeitende stehen unter wachsendem Druck.
 
Zeitknappheit, komplexe Anforderungen, der Einzug von KI,
globale Krisen und ein spürbarer Wertewandel erfordern kognitive
und psychische Ressourcen.

Diese Ressourcen zu vermitteln und zu stärken ist Ziel meiner Kurse.

Resilienz

Resilienz

Ursprünglich kommt der englische Begriff „resilience“ aus der Materialkunde, um die Fähigkeit von Werkstoffen zu beschreiben, aus einer starken Verformung heraus wieder in den Urzustand zurückzukommen.

Der Begriff der Resilienz wird in der Psychologie dahingehend verwendet und verstanden, sich trotz widriger Lebensumstände gut zu entwickeln und unter Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen Krisen zu meistern.

Dieser Ansatz betrachtet ausdrücklich nicht Umstände die Menschen krank macht, sondern welche Faktoren dazu führen, dass Menschen Krisen - welcher Art auch immer - gut überstehen.
Stress

Stress

Grundsätzlich ist Stress eine Reaktion auf Belastungen, stellt also weder eine positive noch negative Bewertung dar.

Stress hat durchaus positive Aspekte: er hilft uns dabei, unserem Körper innerhalb kürzester Zeit auf eine bevorstehende Gefahr vorzubereiten.

Nicht jeder Stressor löst immer gleich eine Stressreaktion aus und die Stressreaktion kann unterschiedlich stark ausfallen. Rutscht man in chronische Stresszustände ab, können Stresshormone eine schädliche Wirkung auf unsere Hirnstrukturen ausüben. Ausgangpunkt von Stressbewältigungskonzepten ist, dass wir zahlreichen Anforderungen begegnen und in der Regel davon ausgehen, dass wir diese auch bewältigen können.
Zum Kursinhalt

Zum Kursinhalt

"Use it or lose it"...

Fähigkeiten und Kompetenzen können nur angewendet werden, wenn sie über einen längeren Zeitraum aktiv geübt und angewendet werden.

Dieses Wissen wird in meinem Kursprogramm umgesetzt. Die Beschäftigung und Einübung von einfachen Werkzeugen zur Stärkung der Resilienz und Stressbewältigung über mehrere Wochen führt zu einer nachhaltigen Veränderung.

Mein Kursangebot

Der Kurs "Stressbewältigung und Resillienz" richtet sich
an Unternehmen und deren Mitarbeitende. 
 
In 10 Einheiten zu je 30 Minuten lernen die Teilnehmer
mit einfachen Werkzeugen selbstbewusster und kraftvoller
mit den täglichen Herausforderungen umzugehen.

Orientierung und Begleitung

Gesteigerte Mitarbeiterbindung

Fehlzeiten reduzieren

Zufriedenheit für alle erhöhen

Was der Kurs nicht ist!

Es ist kein Workshop, kein "Seelen-Striptease",
keine spirituelle oder esoterische Gruppenarbeit.
 
Vielmehr ist das Angebot so aufgebaut,
dass jeder für sich in der Kurszeit eine Aufgabe
intensiv bearbeitet und seinen persönlichen Weg geht.

Lassen Sie uns direkt loslegen. >>>

 

 

Buchen Sie Ihren Kurs